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男人补肾吃什么效果好

发布时间:2020-01-19 本站独家信息 阅读:50 Admin
男人补肾吃什么效果好!男人肾虚,就会提早出现一些类似于更年期的症状,如精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等。要清楚,补肾不仅是男人的事情,男人也会出现肾虚的发生,如若不及早准确出击,很容易让鲜活的生命之火逐渐凋零,让你的男人不再全力疼爱。看看男人补肾吃什么效果好?男人就是要对自己好一点。

  男人补肾吃什么?专家们给出几道美食建议,希望有所帮助,早日重拾以往的娇艳!

  1.紫米补肾粥。

  将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分;将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅;最后加蓝莓酱调味。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。黑色食物可是补肾的佳品,在一饱口福的同时,让自己健健康康的,更能吃出魅力和美丽!

  2.芹菜蛋羹。

  很多男人为了身材着想,常年以素食为主,芹菜蛋羹是很好的选择,不会油腻,还可以很好的补充身体所需营养。制作方法很简单:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

  3.鹿茸炖乌鸡。

  乌鸡250克、鹿茸10克。将乌鸡洗净,切块,与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量,文火隔水炖熟,调味服食。具有温宫补肾,益精养血的功效。完全可以根据自己的口味和偏好来做不同的美食。乌鸡可是大补的食材,鹿茸具有的补肾壮阳功效也不可小视。

  男人补肾吃什么可是门学问,要少吃或忌吃:柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、丁香、胡椒、薄荷等。男人是水做的,即使再繁忙辛劳,也不要让自己丧失该有的精彩体验,健康更是美好生命的开始!


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