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你知道常吃快餐有哪些危害吗?

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发表于 2013-7-4 22:24:37 来自手机版:访问手机版 wap.xunchu.net |显示全部楼层
Q:因为生活节奏快,工作忙没有时间做饭,所以就经常吃快餐了,和我们一样吃快餐的人也很多,可是从来没有关注过快餐对人体的健康是否有影响,你知道经常吃快餐有哪些坏处吗?
专家说:

1.营养供应有欠均衡,只注重肉类、糖类及油脂类供应,缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏,所以长期食用快餐会导致营养失衡。

2.热量供应过量,快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者,是极为浓缩的一类物质,所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的,含有太高的饱和脂肪,容易导致胆固醇过高,危害心脏健康。

3.盐分供应过多,大多数快餐的调味料都是很浓的,含有大量的盐分,对心脑血管及肾脏都无益处,长久食用的话,身体健康肯定受损。mobile_fromtype_ios
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